Tankens kraft

Når jeg roer ned, får jeg mer tid til mine egne tanker og følelser. Det er både fint og skummelt. Det er fint å sette av tid til meg og sjekke inn, fint å kunne sjekke inn hvordan tankene mine svirrer rundt, hva tankene har fokus på og hva jeg kjenner i kroppen. Det hjelper meg til å se en helhet.

Det er stille, jeg lukker øynene, går innover for å lytte og kjenne etter. Jeg har veldig mange tanker som svirrer rundt. Det blir kaos. Jeg har tanker jeg dytter på. Jeg setter de på skyer og lar de drive av gåre. Tanker jeg ikke vil dyrke. Dyrker jeg på disse tankene som ikke er sanne, eller ikke er gode for meg, har jeg opplevd at de til slutt sannhetene, de går i oppfyllelse. Kroppen følger disse tankene og lar de bli til virkelighet. Jeg merker jeg blir redd nå, nå når jeg skriver det. Redd for tankens kraft.

Tanker som ikke er sanne. Tanker som er fulle av skam. Tanker fulle av ansvar. Tanker fulle av sinne. Tanker fulle av sorg. Tanker av redsel. Tanker som setter seg fast i kroppen. Fysisk. Blokkerer alt det fine.

Mine tanker, de satte seg fast i min kropp. Som svulster og blokkeringer i spesielt rygg og lår. Mitt sinne, påtatt ansvar, skam av påført skyld, sorg av kjærlighet, redsel for det ukjent. Energier som satte seg fast, helt ubevist for meg. Til slutt ble jeg fysisk syk.

Jeg anerkjente at tankene var der og ga meg følelser og falske sannheter. Og jeg ble minnet på at jeg tenker disse tankene av en grunn, for å beskytte meg. Jeg beskyttet meg.

Det er ikke min skyld. Min sykdom er ikke min skyld. Men jeg fikk behov for å bli bevisst, for å hjelpe meg selv til å forstå og jeg ville gjøre det jeg kunne for å bli frisk, holde meg frisk. Bli bevisst.

Derfor ble det viktig for meg å frigi meg fra alle disse tankene som ga dårlige følelser. Ville frigi meg fra tanker som blir til virkelighet.

Fylles slike tanker ditt hode og din kropp? Du kan kjenne de ikke er gode for deg og gir kroppen din blokkeringer? Tanker som gjør det lett å få enda flere dårlige tanker?

Flere teknikker har hjulpet meg, men en som er svært effektiv er å skrive tanken ned på et papir og faktisk brenne arket. Det er som om tankene går opp i røyk.

Ingen trenger å lese dem. De er bare for deg. Tankene vil gi slipp. De forlater kroppen din. Fortsett til du merker det.

Når du gjør dette er det godt kanskje ha noen der, som gir deg støtte. Som er der sammen med deg. Men du kan også være alene, skriv dem i omsorg til deg selv, med god kopp te, stearinlys, musikk du liker. I omsorg. Du fortjener det.

Det vil frigi plass. Til gode tanker.

Til de gode tankene som er gode for deg.

Til de tankene som støtter deg og gir deg glede.

Kanskje vil det bli litt klarere.

Fyll deg opp med det gode, det som gir støtte og kjærlighet til deg.

Fyll deg opp med det som er godt for deg, du fortjener det.

Hvem gir deg glede? Del tid, så får du gode tanker å tenke på.

Hva gir deg glede? Gjør det, så får du påfyll av gode tanker å tenke på.

Hvor gir deg glede? Fortsette å gå dit, så vil du kjenner igjen de gode tankene.

Hvorfor? Det vil gi deg påfyll til å fortsette å gi kjærlighet til kroppen din, dine følelser og tanker.

Kanskje blir det tydeligere og klarere for deg